Combien de sucre
dans un Pepsi ?
Le Pepsi présenté sur le site français contient 4,6 g de sucres pour 100 ml. Une canette de 33 cl de cette recette apporte environ 15,2 g de sucres.
15,2 g
de sucres dans 33 cl de Pepsi à 4,6 g/100 ml
Le pays, la version et les reformulations comptent. Si ta bouteille affiche une autre teneur, son étiquette prime sur ce calcul.
Calculer ma portionÉquivalent en morceaux de 5,95 g
Choisis le volume de soda réellement bu.
La valeur pour 100 ml permet de comparer les boissons ; le volume bu donne le total de ta portion. Pour une bouteille partagée, saisis seulement ce que tu verses dans ton verre. Les glaçons ne doivent pas être comptés comme du Pepsi.
Dans ton verre
Pepsi · recette française à 4,6 g/100 ml
de sucres pour 330 ml de Pepsi · recette française à 4,6 g/100 ml
61 % du repère de 25 g de sucres libres* Comprendre ce repère
Calcul : quantité en ml × 4,6 ÷ 100. Sucres totaux, arrondis à une décimale. Les accompagnements ne sont pas inclus.
La recette française consultée associe du sucre et des édulcorants. Leur présence ne signifie pas zéro sucre : le calcul reste fondé sur les 4,6 g/100 ml déclarés.
| Portion | Sucres | Morceaux de 5,95 g |
|---|---|---|
| 15 cl | 6,9 g | ≈ 1,2 |
| 25 cl | 11,5 g | ≈ 1,9 |
| 33 cl · canette | 15,2 g | ≈ 2,6 |
| 50 cl | 23 g | ≈ 3,9 |
| 1 litre | 46 g | ≈ 7,7 |
Un même logo peut couvrir des teneurs différentes.
Commence par le nom complet et le pays de vente. Pepsi Original, Cherry et Zéro Sucres ne sont pas interchangeables, et une ancienne fiche ou une recette étrangère peut donner un autre chiffre.
Le tableau compare le même volume. Il porte uniquement sur les sucres : le goût sucré peut aussi venir des édulcorants, et la mention zéro sucres ne répond pas à la question de la caféine.
| Recette | Sucres / 100 ml | Pour 33 cl |
|---|---|---|
| Pepsi | 4,6 g | 15,2 g |
| Pepsi Cherry | 7,2 g | 23,8 g |
| Pepsi Zéro Sucres | 0 g | 0 g |
Conversions depuis les teneurs pour 100 ml. Le site peut présenter des portions avec d’autres arrondis ; le calculateur conserve la première recette.
Situer la portion dans la journée
Les repères de 25 et 50 g correspondent à 5 % et 10 % de 2 000 kcal. L’OMS recommande moins de 10 % de l’énergie en sucres libres et suggère moins de 5 % pour des bénéfices supplémentaires. 25 g n’est donc pas un maximum universel.
Faire de la place au choix.
Repérer ton contenant habituel
25 cl de cette recette apportent 11,5 g de sucres, contre 23 g pour 50 cl. Le même soda dans un autre format change le total.
Relire une nouvelle bouteille
Lors d’un achat dans un autre pays ou d’un changement d’emballage, vérifie de nouveau la ligne « dont sucres ». Le nom seul ne garantit pas la recette.
Choisir un moment à observer
Dans Sukr, note si le cola accompagne surtout les repas, les sorties ou les pauses. Tu peux commencer par un ajustement sur une seule occasion.
Un peu moins de sucre.
À ton rythme.
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Encore une petite question ?
Combien de sucre dans une canette de Pepsi de 33 cl ?
Environ 15,2 g avec la recette française à 4,6 g/100 ml, soit 2,6 morceaux de 5,95 g.
Combien de sucre dans 50 cl de Pepsi ?
23 g avec la même recette. Vérifie la teneur de ta bouteille avant de reprendre cette conversion.
Pourquoi certaines fiches donnent-elles plus de sucre pour Pepsi ?
Les pays, versions et reformulations peuvent différer. Cette page utilise la valeur pour 100 ml du site français consulté, pas une moyenne de toutes les recettes.
Pepsi avec édulcorants veut-il dire sans sucres ?
Non : la recette Pepsi étudiée contient du sucre et des édulcorants. La version Zéro Sucres est une référence distincte, déclarée à 0 g/100 ml.
Le carnet des sources
Lecture : 2 octobre 2026.
Rédaction : équipe Sukr.
- Pepsi France : recette Pepsi et nutrition pour 100 ml.
- Pepsi France : Cherry.
- Pepsi France : Zéro Sucres.
- OMS, recommandations sur les sucres libres : champ et repères.
- Béghin Say : morceau n° 4 de 5,95 g.
Base 4,6 g/100 ml. La colonne fabricant pour 250 ml indique 11 g ; notre conversion depuis 100 ml donne 11,5 g. Les résultats calculés ne recopient pas les arrondis des portions commerciales.
Illustrations générées, sans valeur de mesure. Les équivalents visuels sont arrondis. Contenu indépendant, sans partenariat avec les marques citées. L’étiquette de ton produit reste la référence. Sukr est une application d’accompagnement, pas un dispositif médical.