Reprends le contrôle sur le sucre, en douceur.
Sukr t’aide à comprendre tes envies, à traverser les fringales, et à voir ton énergie revenir, un jour à la fois. Pas d’interdits, pas de honte.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Le sucre déclenche des comportements de type addictif : plus on en mange, plus le corps en réclame. Pic de glycémie, puis la chute : fatigue, fringales, irritabilité, et l’envie de resucrer. Un cercle vicieux qu’on traverse seul·e, souvent en culpabilisant.
Sukr casse la boucle, sans privation brutale ni remise à zéro humiliante.
Un système, pas un régime.
On évalue où tu en es
En 2 minutes, un bilan de tes envies et de tes déclencheurs. Ton plan se construit autour de toi.
Tu traverses les envies
Le bouton SOS te fait respirer le temps que la vague passe : quelques minutes, et c’est gagné.
Ta progression prend racine
Chaque journée fait grandir ta plante. Tu vois ton énergie, ton humeur et ta série monter.
Tout ce qu’il faut pour tenir.
SOS fringale
Respiration guidée et rappel de tes raisons quand une envie monte.
Check-in quotidien
Un point d’humeur et d’envie chaque soir, en quelques secondes.
Statistiques
La carte de tes déclencheurs et l’évolution de ton humeur.
Cercle de soutien
Avance avec des proches qui t’encouragent, sans exposer ton journal.
Leçons courtes
2 minutes pour comprendre tes envies et reprendre la main.
Rechute bienveillante
Un écart n’efface pas tes progrès. On note, et on repart en douceur.
Combien de sucre dans ce que tu manges ?
Dépose la photo d’un plat, d’un snack ou d’une boisson. SukrLens estime les sucres libres qu’il contient, en morceaux, face au repère de l’OMS. Sans inscription, sans installer l’app, et la photo n’est jamais conservée.
La même analyse que dans l’application, directement dans ton navigateur.
Tester SukrLensDétecté : soda
Repère OMS : ~25 g par jour, soit ~4 morceaux.
Costaud : ça pèse lourd sur ta journée.
Tu n’es pas seul·e.
Pour la première fois, je n’ai pas culpabilisé après un écart. J’ai juste continué.
Le bouton SOS m’a sauvé plusieurs soirs. L’envie passe vraiment.
Voir ma plante grandir, c’est bête, mais ça me motive chaque matin.
Comprendre le sucre, à ton rythme.
Guide essentiel
Guide essentiel
Et si demain commençait sans la fringale du soir ?
Sukr est disponible sur iPhone. Gratuit pour démarrer.
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