Combien de sucre
dans le Nesquik ?
La fiche Nestlé du stick Nesquik de 13,5 g indique 75,1 g de sucres pour 100 g de poudre. Le stick apporte donc environ 10,1 g de sucres, auxquels s’ajoutent ceux du lait dans le bol.
10,1 g
de sucres dans 13,5 g de poudre Nesquik · sans le lait
Base : fiche fabricant version du 5 février 2024, consultée en octobre 2026. Compare l’étiquette de ta boîte : cette valeur ne couvre pas toutes les gammes Nesquik.
Calculer ma portionÉquivalent en morceaux de 5,95 g
Combien de poudre verses-tu ?
Le calculateur mesure la poudre sèche, en grammes. Une cuillère rase et une cuillère bombée n’ont pas le même poids : pèse ta dose une fois si tu souhaites un repère. Le lait n’est pas inclus dans le résultat affiché.
Dans ta portion
Nesquik poudre · recette du stick de 13,5 g
de sucres pour 13,5 g de Nesquik poudre · recette du stick de 13,5 g
Calcul : quantité en g × 75,1 ÷ 100. Sucres totaux, arrondis à une décimale. Les accompagnements ne sont pas inclus.
Pour calculer ton bol, additionne le résultat de la poudre et les sucres de ton lait : volume en ml × sucres indiqués pour 100 ml ÷ 100. N’utilise pas 75,1 g/100 g comme teneur de la boisson préparée.
| Portion | Sucres | Morceaux de 5,95 g |
|---|---|---|
| 5 g de poudre | 3,8 g | ≈ 0,6 |
| 10 g | 7,5 g | ≈ 1,3 |
| 13,5 g · un stick | 10,1 g | ≈ 1,7 |
| 20 g | 15 g | ≈ 2,5 |
| 27 g · deux sticks | 20,3 g | ≈ 3,4 |
La poudre et le bol préparé répondent à deux questions.
La fiche technique présente plusieurs colonnes : la poudre seule, une portion reconstituée et 100 ml de boisson préparée. Le même nombre ne peut pas servir aux trois. Le calculateur garde la poudre seule comme base pour te laisser choisir ta dose.
Le sucre figure dans la recette de la poudre, avec notamment du cacao. Dans le bol, le lait apporte aussi ses propres sucres. Réduire la poudre diminue son apport, mais ne retire pas le lactose du lait.
| Ce que l’on mesure | Quantité | Sucres |
|---|---|---|
| Poudre seule · calcul | 13,5 g | 10,1 g |
| Bol préparé · fabricant | Un stick + 200 ml de lait demi-écrémé | 20,1 g |
Le bol correspond à la préparation de la fiche technique. Son total déclaré peut différer d’un calcul utilisant l’étiquette d’un autre lait.
Le bol ne contient pas uniquement des sucres ajoutés
Le total « dont sucres » ne sépare pas les sucres naturellement présents des sucres ajoutés. Le repère OMS concerne les sucres libres : aucun pourcentage de ce repère n’est calculé à partir de ce total.
Faire de la place au choix.
Trouver ta dose au goût
À recette identique, retirer 5 g de poudre enlève environ 3,8 g de sucres. Tu peux essayer une petite variation et voir si le goût te convient.
Identifier la bonne référence
Poudre Original, version différente ou céréales : vérifie le nom complet et la valeur nutritionnelle avant de comparer des chiffres.
Observer ton rituel
Dans Sukr, note le moment du chocolat au lait et la dose habituelle. L’objectif peut être de mieux connaître ce rituel avant de décider de le modifier.
Un peu moins de sucre.
À ton rythme.
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Encore une petite question ?
Combien de sucre dans un stick de Nesquik ?
Le stick de 13,5 g de la fiche étudiée apporte environ 10,1 g de sucres, calculés avec 75,1 g/100 g. Le lait n’est pas compris.
Combien de sucre dans un bol de Nesquik avec du lait ?
Nestlé déclare 20,1 g pour un stick de 13,5 g préparé avec 200 ml de lait demi-écrémé. Pour ta propre dose et ton lait, additionne leurs deux apports.
Combien pèse une cuillère de Nesquik ?
Il n’existe pas de poids unique pour une cuillère domestique, rase ou bombée. Pèse la poudre pour utiliser le calculateur ; 10 g de cette recette apportent environ 7,5 g de sucres.
Cette valeur s’applique-t-elle aux céréales Nesquik ?
Non. Cette page décrit une poudre pour boisson cacaotée, pas les céréales. Même pour une boîte de poudre, compare sa recette et sa teneur avec la référence étudiée.
Le carnet des sources
Lecture : 2 octobre 2026.
Rédaction : équipe Sukr.
- Nestlé Professional : fiche Nesquik 13,5 g, version du 05/02/2024.
- OMS, recommandations sur les sucres libres : champ et repères.
- Béghin Say : morceau n° 4 de 5,95 g.
Base : 75,1 g/100 g de poudre, EAN 7613034574459. Le bol préparé est déclaré à 20,1 g de sucres. L’illustration d’une boîte est décorative et ne certifie pas la recette de tous les conditionnements.
Illustrations générées, sans valeur de mesure. Les équivalents visuels sont arrondis. Contenu indépendant, sans partenariat avec les marques citées. L’étiquette de ton produit reste la référence. Sukr est une application d’accompagnement, pas un dispositif médical.