Combien de sucre
dans le jus de raisin ?
Le pur jus de raisins pressés Andros étudié contient 16 g de sucres pour 100 ml. Un verre de 20 cl apporte donc 32 g de sucres, même sans ajout de sucre à la recette.
32 g
de sucres dans un verre de 20 cl de ce jus de raisin
Ces 32 g correspondent au jus Andros à 16 g/100 ml. Les sucres des jus de fruits font partie des sucres libres selon l’OMS.
Calculer ma portionÉquivalent en morceaux de 5,95 g
Quel volume contient vraiment ton verre ?
20 cl correspondent à 200 ml. Utilise un verre gradué une fois pour repérer ton niveau habituel. La bouteille de 1 litre contient cinq de ces verres ; le calculateur porte sur la quantité bue.
Dans ton verre
Andros pur jus de raisins pressés · bouteille 1 litre
de sucres pour 200 ml de Andros pur jus de raisins pressés · bouteille 1 litre
128 % du repère de 25 g de sucres libres* Comprendre ce repère
Calcul : quantité en ml × 16 ÷ 100. Sucres totaux, arrondis à une décimale. Les accompagnements ne sont pas inclus.
Le calcul ne décrit ni un nectar ni une boisson au raisin diluée. Vérifie la dénomination et la ligne « dont sucres » avant de reprendre la teneur de ce pur jus.
| Portion | Sucres | Morceaux de 5,95 g |
|---|---|---|
| 10 cl · petit verre | 16 g | ≈ 2,7 |
| 15 cl | 24 g | ≈ 4 |
| 20 cl · verre | 32 g | ≈ 5,4 |
| 25 cl · grand verre | 40 g | ≈ 6,7 |
Le fruit fournit déjà les sucres du jus.
La recette Andros consultée indique du jus de raisins. L’absence de sucre dans la liste comme ingrédient ajouté ne fait pas disparaître les sucres naturellement présents dans le jus.
Dans ses repères sur les sucres libres, l’OMS inclut les jus de fruits, contrairement aux fruits frais entiers. Il ne faut donc pas appliquer au verre de jus la même distinction que pour une grappe de raisin mangée entière.
| Volume | Sucres | Équivalent en morceaux de 5,95 g |
|---|---|---|
| 10 cl | 16 g | 2,7 |
| 20 cl | 32 g | 5,4 |
| 25 cl | 40 g | 6,7 |
Les morceaux sont une représentation de masse. Les sucres sont déjà présents dans le jus, pas nécessairement ajoutés par le fabricant.
Pourquoi le repère OMS apparaît ici
Les repères de 25 et 50 g correspondent à 5 % et 10 % de 2 000 kcal. L’OMS recommande moins de 10 % de l’énergie en sucres libres et suggère moins de 5 % pour des bénéfices supplémentaires. 25 g n’est donc pas un maximum universel.
Faire de la place au choix.
Choisir un petit verre
Passer de 20 à 10 cl de cette recette réduit les sucres de 16 g. Le volume reste un levier même pour un pur jus.
Distinguer diluer et réduire
Ajouter de l’eau à 20 cl de jus ne retire pas ses 32 g de sucres si tu bois tout. Il faut aussi réduire la quantité de jus versée pour diminuer le total.
Observer la boisson du repas
Dans Sukr, note les repas où le jus est systématique. Tu peux essayer l’eau à une occasion précise et garder une trace de ce changement.
Un peu moins de sucre.
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Encore une petite question ?
Combien de sucre dans 20 cl de jus de raisin ?
32 g pour le pur jus Andros à 16 g/100 ml, soit environ 5,4 morceaux de 5,95 g.
Un pur jus de raisin sans ajout est-il sans sucres ?
Non. Ce pur jus contient 16 g de sucres pour 100 ml, provenant du raisin. La liste des ingrédients et la teneur en sucres répondent à deux questions différentes.
Les sucres du jus comptent-ils dans les repères OMS ?
Oui : l’OMS classe les sucres des jus de fruits parmi les sucres libres, même sans ajout de sucre de table.
Combien de sucre dans la bouteille de 1 litre ?
160 g pour cette recette. Cela décrit la bouteille entière : cinq verres de 20 cl à 32 g chacun.
Le carnet des sources
Lecture : 3 octobre 2026.
Rédaction : équipe Sukr.
- Andros France : pur jus de raisins pressés 1 litre.
- OMS, recommandations sur les sucres libres : champ et repères.
- Béghin Say : morceau n° 4 de 5,95 g.
16 g/100 ml déclarés par Andros. Les portions sont des conversions de cette recette ; elles ne constituent pas une moyenne de tous les jus de raisin.
Illustrations générées, sans valeur de mesure. Les équivalents visuels sont arrondis. Contenu indépendant, sans partenariat avec les marques citées. L’étiquette de ton produit reste la référence. Sukr est une application d’accompagnement, pas un dispositif médical.