Combien de sucre
dans un Oreo ?
Pour la référence Oreo Original à 38 g de sucres/100 g relevée chez Auchan, un biscuit de 11 g représente environ 4,2 g de sucres. Deux biscuits de ce poids en apportent 8,4 g.
8,4 g
de sucres dans deux biscuits de 11 g · 22 g
Le poids de 11 g est un exemple de biscuit Original. Vérifie le poids et la recette de ton paquet : il existe aussi des références affichées à 35 g/100 g.
Calculer ma portionÉquivalent en morceaux de 5,95 g
Compter les biscuits, puis vérifier leur poids
Les boutons utilisent un biscuit type de 11 g. Si tes biscuits ont un autre poids, pèse la portion entière ou utilise le poids indiqué sur le paquet. Mini, Double Crème et biscuits enrobés demandent leurs propres données.
Dans ta portion
Oreo Original · référence à 38 g/100 g
de sucres pour 22 g de Oreo Original · référence à 38 g/100 g
Calcul : quantité en g × 38 ÷ 100. Sucres totaux, arrondis à une décimale. Les accompagnements ne sont pas inclus.
Le calcul concerne le biscuit complet, fourrage compris. L’étiquette ne permet pas de calculer précisément les sucres de la seule crème ou des deux biscuits sans crème.
| Portion | Sucres | Morceaux de 5,95 g |
|---|---|---|
| 11 g · un biscuit type | 4,2 g | ≈ 0,7 |
| 22 g · deux biscuits | 8,4 g | ≈ 1,4 |
| 33 g · trois biscuits | 12,5 g | ≈ 2,1 |
| 44 g · quatre biscuits | 16,7 g | ≈ 2,8 |
Deux fiches « Original » peuvent afficher des chiffres différents.
La fiche Auchan étudiée donne 38 g de sucres pour 100 g. Une fiche Action française pour Original 154 g en affiche 35 g. Cela justifie de préciser la référence plutôt que de présenter une valeur unique pour tous les Oreo.
Pour ton paquet, relève d’abord les sucres pour 100 g et le poids de la portion. Si ta teneur diffère de 38 g, le calculateur ci-dessous ne décrit pas exactement ton produit. La formule reste simple : poids mangé × sucres pour 100 g ÷ 100.
| Référence consultée | Sucres / 100 g | Pour un même poids de 22 g |
|---|---|---|
| Auchan · Original 2 × 440 g | 38 g | 8,4 g |
| Action · Original 154 g | 35 g | 7,7 g |
Comparaison relevée le 2 octobre 2026, sans supposer que les deux paquets ont des biscuits de même poids. Le calculateur utilise 38 g/100 g.
Ce que les morceaux illustrent
La ligne « dont sucres » donne les sucres totaux, pas la quantité de sucres ajoutés ou libres. Cette fiche ne transforme donc pas automatiquement ce total en pourcentage du repère OMS.
Faire de la place au choix.
Mettre les biscuits dans une assiette
La portion devient visible avant de commencer. Deux biscuits type apportent ici 8,4 g de sucres, quatre environ 16,7 g.
Compter aussi l’accompagnement
Si tu ajoutes du lait, consulte sa fiche séparément. Les sucres du lait nature ne se lisent pas comme ceux ajoutés à un biscuit.
Repérer les prises automatiques
Dans Sukr, note une occasion où tu prends des biscuits directement dans le paquet. L’objectif est de comprendre cette habitude, sans te juger.
Un peu moins de sucre.
À ton rythme.
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Encore une petite question ?
Combien de sucre dans un Oreo Original ?
Environ 4,2 g si le biscuit pèse 11 g et si sa recette contient 38 g de sucres/100 g. Les deux conditions sont à vérifier sur ton paquet.
Combien de sucre dans quatre Oreo ?
Environ 16,7 g pour quatre biscuits de 11 g, soit 44 g, avec la base à 38 g/100 g. Cela représente environ 2,8 morceaux de 5,95 g.
Pourquoi mon paquet indique-t-il 35 g de sucres pour 100 g ?
Plusieurs références et recettes coexistent dans les fiches consultées. À 35 g/100 g, une portion de 22 g apporte 7,7 g de sucres ; utilise la valeur de ton emballage.
Enlever la crème permet-il de connaître le sucre restant ?
Pas précisément à partir du tableau du biscuit entier. Il faudrait des données séparées pour le fourrage et les biscuits. Nous ne proposons donc pas une réduction chiffrée sans ces données.
Le carnet des sources
Lecture : 2 octobre 2026.
Rédaction : équipe Sukr.
- Auchan : Oreo Original 2 × 440 g, EAN 7622201820275.
- Action France : Oreo Original 154 g, référence à 35 g/100 g.
- Carrefour Belgique : exemple de biscuit Original de 11 g.
- OMS, recommandations sur les sucres libres : champ et repères.
- Béghin Say : morceau n° 4 de 5,95 g.
Base nutritionnelle française relevée chez Auchan : 38 g/100 g. Le biscuit de 11 g est un exemple documenté séparément chez Carrefour Belgique, pas un poids garanti pour tous les paquets. Les calculs ne reprennent pas les arrondis par biscuit d’un autre tableau.
Illustrations générées, sans valeur de mesure. Les équivalents visuels sont arrondis. Contenu indépendant, sans partenariat avec les marques citées. L’étiquette de ton produit reste la référence. Sukr est une application d’accompagnement, pas un dispositif médical.