Combien de sucre
dans le lait d’amande ?
La boisson Alpro Amande Original vendue en France contient 3 g de sucres pour 100 ml selon la page consultée. Un verre de 20 cl en apporte 6 g. Une version sans sucres peut donner un autre résultat.
6 g
de sucres dans 20 cl d’Alpro Amande Original
« Lait d’amande » est le nom courant d’une boisson végétale. Cette valeur concerne une recette précise, pas toutes les boissons à base d’amandes.
Calculer ma portionÉquivalent en morceaux de 5,95 g
Un trait dans le café ou un verre entier ?
Choisis le volume de boisson à l’amande seule. Dans un café ou un bol de céréales, le calcul ne comprend pas le sucre de table, les sirops ou les céréales ajoutés. La base reste la version Original à 3 g/100 ml.
Dans ton verre
Alpro Amande Original · recette française à 3 g/100 ml
de sucres pour 200 ml de Alpro Amande Original · recette française à 3 g/100 ml
Calcul : quantité en ml × 3 ÷ 100. Sucres totaux, arrondis à une décimale. Les accompagnements ne sont pas inclus.
La référence Amande Blanche Sans Sucres citée ci-dessous déclare 0 g/100 ml. Choisir un plus petit volume dans ce calculateur ne change pas la recette : pour une autre boisson, reporte-toi à son étiquette.
| Portion | Sucres | Morceaux de 5,95 g |
|---|---|---|
| 5 cl · ajout dans un café | 1,5 g | ≈ 0,3 |
| 10 cl | 3 g | ≈ 0,5 |
| 20 cl · verre | 6 g | ≈ 1 |
| 30 cl · grand verre | 9 g | ≈ 1,5 |
Végétal ne signifie pas sans sucre ajouté.
La liste d’ingrédients d’Amande Original mentionne du sucre. La teneur totale dépend de la recette choisie, pas seulement de la présence d’amandes ou de l’absence de lait animal.
Compare d’abord deux valeurs pour 100 ml, puis ton volume réel. Cette comparaison porte sur les sucres : elle ne suffit pas à conclure que deux boissons ont les mêmes protéines ou la même composition nutritionnelle.
| Référence | Sucres / 100 ml | Sucres / 20 cl |
|---|---|---|
| Amande Original | 3 g | 6 g |
| Amande Blanche Sans Sucres | 0 g | 0 g |
Valeurs déclarées sur les pages fabricant consultées le 3 octobre 2026. Les autres versions et pays peuvent différer.
La teneur totale ne détaille pas l’origine de chaque sucre
La ligne « dont sucres » indique les sucres totaux. Elle ne permet pas de quantifier séparément les sucres libres visés par l’OMS. Aucun pourcentage du repère de 25 g n’est déduit de ce total.
Faire de la place au choix.
Comparer le nom complet
Original, Sans Sucres et les variantes parfumées ne désignent pas la même recette. Garde une photo de l’étiquette que tu utilises.
Mesurer le café au lait
Dans un grand café, la boisson végétale peut représenter une bonne partie du volume. Mesure-la avant de compter les ajouts.
Tester une autre version
Tu peux comparer le goût d’une version sans sucres dans ton usage habituel. Note dans Sukr si elle te convient, sans ajouter automatiquement un sirop pour compenser.
Un peu moins de sucre.
À ton rythme.
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Encore une petite question ?
Combien de sucre dans un verre de lait d’amande ?
6 g pour 20 cl d’Alpro Amande Original à 3 g/100 ml. Il faut vérifier la marque et la version pour un autre produit.
Le lait d’amande contient-il du sucre ajouté ?
La recette Original étudiée en contient. La référence Amande Blanche Sans Sucres citée en comparaison déclare 0 g de sucres pour 100 ml.
Combien de sucre dans 5 cl ajoutés au café ?
1,5 g avec la version Original étudiée. Ce calcul exclut les éventuels sirops et le sucre que tu ajoutes au café.
Une boisson végétale remplace-t-elle exactement le lait sur le plan nutritionnel ?
Le seul chiffre des sucres ne permet pas de le dire. Compare aussi les autres informations de l’étiquette selon ton usage et tes besoins.
Le carnet des sources
Lecture : 3 octobre 2026.
Rédaction : équipe Sukr.
- Alpro France : boisson Amande Original.
- Alpro France : Amande Blanche Sans Sucres.
- OMS, recommandations sur les sucres libres : champ et repères.
- Béghin Say : morceau n° 4 de 5,95 g.
Base du calculateur : 3 g/100 ml sur la page française Amande Original. La référence sans sucres est une comparaison distincte à 0 g/100 ml.
Illustrations générées, sans valeur de mesure. Les équivalents visuels sont arrondis. Contenu indépendant, sans partenariat avec les marques citées. L’étiquette de ton produit reste la référence. Sukr est une application d’accompagnement, pas un dispositif médical.